اللياقه البدنيهمغامرات

اللياقة البدنية

تهدف اللياقة إلى تحسين اللياقة الجسدية والصحة، بما في ذلك من خلال النشاط البدني في شكل دروس جماعية.

الدورات المقدمة:

بيلاتيس: هذا هو نظام تمرين يركز على بناء القوة بدون حجم كبير ، وتحسين المرونة وخفة الحركة.

تدريب القلب:

كما يوحي اسمها ، فإن تدريب القلب هو نشاط رياضي يهدف إلى تقوية نظام القلب والأوعية الدموية.

اظهر المزيد

سعد عابد

منشئ فيديوهات, ناشط بيئي, مغامر ومحاضر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock